失恋の痛みを今すぐ解消！新しい恋愛の前に自己肯定感を高めよう

真剣にお付き合いした相手ほど、失恋した瞬間はとても辛いものですよね。

この世の終わりみたいな気持ちになって、食欲も無くなって１kgくらい痩せたりして・・・（普段甘いものを我慢しても１ミリも痩せないのに）

別れる前は、「彼氏が連絡を返さない！」「休みが合っても自分を優先してくれない！」「一体結婚する気あるの？」と怒ったり悩んだり当の本人には言えず女友達に相談したり。

けど、いざ別れるとなると急に自信喪失するんですよね。

こんなふうに、自分を責めてしまいます。

この記事では、失恋してどこへ向かって良いのか何をして良いのか途方に暮れている悩める女性たちに、ただちに苦しみから解放される方法をご提案していきます。

このサイトに訪れた方は朝起きた瞬間から失恋について考えてしまい、ご飯も喉を通らず、仕事にも行きたくないと脳が日常生活を拒否していることでしょう。

今まさに苦しみのどん底にいることが容易に想像できます。

なぜなら私も過去に何度も失恋し、その度に「失恋　自己肯定感　上げる方法」を検索したので。

経験談がお役に立てると嬉しいです。

やってよかったこと

シミ取りで肌を綺麗にする

私は小さい頃からよく海や公園に連れて行ってもらっていたのと、おそらく遺伝によりシミ・そばかすが出来やすい体質です。

20代の頃、執着するほど好きだった彼に衝撃的な浮気をされ、別れたことで自信喪失した私は突然「見た目から整えよう」と美容医療に走ったのでした。

初めてやったシミ取りは美容エステで、15分かけ放題4500円の体験でした。

体験価格の安さにつられ行ったのですが、１回で薄くなったシミに感動し、その後も10回で約6万円のコースを組んで通いました。

施術後はしばらくかさぶただらけの顔が気になるのですが、普段はファンデーションで隠せます。

予約もスムーズに取れるしシミも順調に薄くなり、10回終わった頃にはだいぶ気にならない程度に変化し感動しました。

Luna

気になっていたシミがほとんど目立たなくなり若返った！！

できるだけやっておきたかったんですが、これから歳を重ねてまたちょこちょこシミが出てきて気になるだろうから、その頃またやろうと思いいったん終了。

30代もラストに差し掛かる今、まさに再会したい美容医療です。

お金で若さを保てるならそれに越したことはない‼︎

韓国アイドルの振り付けを完コピ

普段１分で寝落ちできるのですが、失恋した時だけよく寝付けなくて朝ぱっと目覚めちゃうんですよね。

起きている間は無駄なことを考えてしまうので、当時流行っていたKARAや少女時代のダンスを目が覚めたと同時に再生しては止め、見よう見まねで完コピ目指して踊っていました。

頭と体を使うととても爽快な気分で1日をスタートでき、ウジウジした気分がパッと晴れてきます。

今すぐどこでも動画を再生できる時代ですし、上手く踊れなかったとしても誰にも見せるわけではないのでご安心を！

ちなみにカラオケで友人に披露しちゃったりも出来ますし、「趣味はダンスです」って言えて自分磨きの理由になりますね。

今でもKARAや少女時代の曲をたまに聴くと、自分が失恋して凹んでいた時に一生懸命立ち直った成功体験の曲だなぁと懐かしくなります。

ホットヨガに通い始める

ダンスに類似しますが、ジムでもなんでもまずは頭で考えず体を動かしましょう！

激しい運動は苦手という方でも、ストレッチ感覚で始められるヨガはおすすめです。

また、室温38℃/湿度65％の室内で行うホットヨガは、体を温めることで代謝がアップし発汗することで効果も倍増するそうです。

過去に私が結婚前提で付き合っていた彼と別れたとき、後輩に話を聞いてもらったのですがその子から「ホットヨガの体験レッスンが気になっていたので、一緒に行ってみませんか？」と声をかけてもらったのがきっかけで始めました。

薄暗い部屋で自分に集中して汗を流していたら、ずーっと考えていた失恋への執着が一瞬にして忘れられたんです。

Luna

このまま頑張って通ったら、彼のことも早めに忘れられそう！

となんだか気持ちがワクワクしました。

月４回の定額制で、通い放題の月には１ヶ月に10回ほど頑張って通っていました。

コロナ禍になってしまい継続を断念しましたが、ちょうど１年くらい続けました。

痩せたかどうかは別の記事で書きますが、ヨガを初めてちょうど１年後くらいに新しい彼氏ができました。

その頃はすっかり気持ちも前向きで、自分のこと大切にできてる実感がありました。

ちなみに忙しくて通えない方は、YouTubeなどで無料で見ながら体お動かすこともできますし、月額制のオンラインヨガなんかもあっておうちで10分くらいから始められます。

私は部屋にヨガマットを敷きっぱなしにしているんですが、ストレッチをしたりたまにヨガのポーズをとってみたりして心と体を緩めています。

やってみていまいちだったこと

恋愛サイトの先生に有料相談をする

相談できる友人はいるのですが、何度話しても気が晴れるのはいっとき。

「早く忘れなよ」と思われているんだろうなと思っても、ずっと元彼のことを忘れられなくて…

もう誰でも良いので自分を救って！！って気持ちで

メール相談１回〇〇円などの恋愛有料サイトに相談したことがあります。

その当時はアラサー目前、誕生日直前に「結婚できないと思うし別れよう」と唐突に振られ、すごくショックでご飯も喉を通らないくらい苦しかったんですよね。

過去の私は立ち直ってしまえばすぐ次へ行けるんですが、落ちるときは一気にブラックホールへ真っ逆さまに落ちるので、なかなか這い上がるまでに時間のかかる人間でした。

相談しながら復縁を試みた結果、最初はゆっくり連絡を取るところから、徐々に共通の友人の結婚式で再会したり、2人で飲みに行こうと元彼から誘われるまでになりました。

その間、何度か恋愛相談サイトを利用していたので、気づいたら割と高額になっていました！

今だったら声を大にして言えます。

そのお金、シミ取りや小顔矯正に使っとけば？・・・って。

もしくは貯金しろ！将来投資する余剰資金として取っておけ！って…

経験したからこそ言いたいです。

恋愛サイトを見て毎日何時間も復縁方法のインプットに時間を費やす

別の記事でも紹介していますが、「復縁には沈黙が必要」って言われて沈黙してみたり、自分磨きをすれば復縁できると信じて必死に自分磨きをしてみたり…

おかげで巷で噂の復縁ノウハウは頭に丸々インプットされていますが、元カレと復縁し結婚したという経験にはならなかったので失敗だったと思っています。

懲りずに恋愛サイトの先生に有料相談

こういう時はどうしたら良いか？

相談中は彼とうまくいく方法をアドバイスしてもらい、いつの間にか誘導された通り動くように。

そして気づいたら人に指図してもらわないと動き方がわからなくなってる自分が完成。

「こんなのもはや自分の恋愛じゃない！もしうまく行っても、今後どう動いていいかわからなくなり、不安になってまた相談してしまうのでは意味がない！」

と正気に戻った頃には片思いの彼とはうまくいかない流れになっていました。

「一通り実行してみて納得しました。諦めて次に行こうと思います」と伝えると、案の定「今までやってきたことは無駄ではなかったと思いますが、私も諦めて次にいった方がいいと思います」と言われ拍子抜け。

今まで応援してくれていたと思ったのに、結局最初からダメだろうなと感じていながら相談に乗ってくれていたんだなと勝手にがっかり。

自分が恋愛が下手なだけで、アドバイスを実行すればもしかしたらうまくいくのかもとどこか期待していたんでしょうね。

諦めた頃に「あなたが本気で１年以内に結婚したいなら、私の婚活スクールに入会することをお勧めします」と誘われてハッとしたという経験でした。

もちろん入会せず、お返事をすると料金が発生するのでフェードアウトしましたが…

【まとめ】失恋の苦しみから早く解放されるには

失恋の回数を重ねるたびに違う案を模索して、いろいろ経験してきました。

結局思うのは、人に相談することも吹っ切るためには必要だけど、今の自分を変えようとしなければいつまで経っても同じ悩みによって自分を苦しめてしまうということです。

相談された友人や占い師、恋愛サイトの先生と呼ばれる人、その人は彼のことを全く知りません。

私たちから聞いた話をもとにアドバイスしています。

恋愛って２人でするものなので、他人には私のちょっとした複雑な気持ちも彼の気持ちもわかるわけない。

別れ方に納得がいかなかったら最後までしがみつくもよし、さっさと忘れて次に行きたいなら頭を使うのをやめて無理矢理にでも体を動かしましょう。

近所や公園をウォーキングするところからでも良いです。

そうして少しずつまた次の恋愛の準備をしていきましょう。

Luna（ルナ）

OL

80's生まれ。 恋愛経験ほうふな会社員。 自身の経験にて感じたことをリアルに記事にしています。 恋愛に振り回されず、強い女性になりたい人のためのブログ。